{"id":21276,"date":"2021-10-01T18:55:27","date_gmt":"2021-10-01T16:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satiricon.be\/?p=21276"},"modified":"2021-10-01T18:55:27","modified_gmt":"2021-10-01T16:55:27","slug":"pour-lutter-contre-le-cancer-de-lesprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satiricon.be\/?p=21276","title":{"rendered":"Pour lutter contre le \u00ab\u00a0cancer de l\u2019esprit\u00a0\u00bb\u2026"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cor\u00e9dig\u00e9 par Xavier De Longueville, docteur en m\u00e9decine sp\u00e9cialis\u00e9 en psychiatrie, et par le journaliste ind\u00e9pendant Vincent Li\u00e9vin, l\u2019essai intitul\u00e9 Prenez soin de vous \u2013 Guide de survie mentale \u00e0 l\u2019\u00e8re post-covid<\/em><\/strong> paru chez Kennes \u00e0 Loverval conna\u00eet actuellement un beau succ\u00e8s aupr\u00e8s du public belge et fran\u00e7ais, et c\u2019est parfaitement justifi\u00e9 puisqu\u2019il apporte des r\u00e9ponses concr\u00e8tes aux questions que suscite de plus en plus ce mal du si\u00e8cle que sont la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, le stress, les troubles anxieux, les angoisses, le burn-out et la fatigue chronique et parce qu\u2019il propose des solutions pratiques pour endiguer ce mal, ou \u00e0 tout le moins le combattre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9coutons les auteurs :<\/p>\n\n\n\n

Notre monde moderne stimule sans cesse notre cerveau avec pour r\u00e9sultat toujours plus de stress, d\u2019\u00e9puisement, de d\u00e9pression.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La crise sanitaire que nous traversons engendre de plus isolement social, anxi\u00e9t\u00e9 face \u00e0 l\u2019inconnu et \u00e0 l\u2019incontr\u00f4lable, g\u00e9n\u00e9rant frustration et col\u00e8re.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La pand\u00e9mie COVID-19 et les mesures radicales \u00e0 l’\u00e9chelle de la soci\u00e9t\u00e9 et de la sant\u00e9 publique mises en \u0153uvre afin de r\u00e9duire les contacts personnels et de contr\u00f4ler la propagation du virus ont en effet accentu\u00e9 ou g\u00e9n\u00e9r\u00e9 chez de nombreuses personnes un sentiment de mal-\u00eatre profond, que l\u2019on d\u00e9crit comme un tsunami qui d\u00e9ferlera sur l\u2019Europe enti\u00e8re et remplira les cabinets de sp\u00e9cialistes en sant\u00e9 mentale.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Peut-on att\u00e9nuer ces effets de notre environnement sur notre psychisme ? Comment savoir si on s\u2019enfonce sur la voie dangereuse du stress chronique et de la d\u00e9pression ? Peut-on agir pour aller mieux ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Et s\u2019il y avait moyen de s\u2019en sortir par nous-m\u00eame, de nous outiller correctement pour affronter la morosit\u00e9 ambiante et retrouver un certain \u00e9quilibre dans nos vies agit\u00e9es ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est ce que propose cet ouvrage complet et accessible, \u00e0 travers trois axes : une meilleure connaissance du stress, de ses sources et de ses cons\u00e9quences sur notre corps, la contextualisation de la COVID et ses sp\u00e9cificit\u00e9s, et enfin, ce qui peut concr\u00e8tement \u00eatre mis en place, au quotidien, pour pr\u00e9venir le stress et mieux le g\u00e9rer quand il est install\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

P\u00c9TRONE <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prenez soin de vous \u2013 Guide de survie mentale \u00e0 l\u2019\u00e8re post-covid<\/em><\/strong> par le Dr Xavier De Longueville avec la participation de Vincent Li\u00e9vin, Loverval, \u00c9ditions Kennes, collection \u00ab Soci\u00e9t\u00e9 \u00bb, ao\u00fbt 2021, 286 pp. en noir et blanc au format 14,2 x 21,5 cm sous couverture broch\u00e9e en couleurs et \u00e0 rabats, 19,90 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

TABLE DES MATI\u00c8RES :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Introduction<\/p>\n\n\n\n

Tout se passe dans la t\u00eate<\/p>\n\n\n\n

Du stress et des moyens d\u2019y faire face<\/p>\n\n\n\n

Tous \u00e9gaux face au stress ?<\/p>\n\n\n\n

Une lente pente vers l\u2019\u00e9puisement<\/p>\n\n\n\n

Se r\u00e9concilier avec ses \u00e9motions<\/p>\n\n\n\n

Faire et se faire confiance<\/p>\n\n\n\n

Retrouver ses valeurs et donner du sens<\/p>\n\n\n\n

Un monde d\u2019apr\u00e8s ?<\/p>\n\n\n\n

Bibliographie<\/p>\n\n\n\n

Remerciements<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Par P\u00e9trone.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,56],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21278,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21276\/revisions\/21278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}