{"id":22646,"date":"2023-01-19T14:46:07","date_gmt":"2023-01-19T12:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satiricon.be\/?p=22646"},"modified":"2023-01-19T14:46:07","modified_gmt":"2023-01-19T12:46:07","slug":"une-intuition-ne-se-prouve-pas-elle-sexperimente-gaston-bachelard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.satiricon.be\/?p=22646","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Une intuition ne se prouve pas, elle s’exp\u00e9rimente.\u00a0\u00bb (Gaston Bachelard)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dans Je me mets \u00e0 l’alimentation intuitive <\/em><\/strong>(Paris, Larousse), No\u00e9mie Combremont, cr\u00e9atrice de la cha\u00eene YouTube No\u00e9mie Nutrition[1]<\/a>, expose sa mani\u00e8re personnelle de viser la perte de poids :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab La culture du r\u00e9gime est aujourd\u2019hui omnipr\u00e9sente. Tant de personnes poursuivent un id\u00e9al de minceur presque inatteignable ! Souvent, elles sont prisonni\u00e8res d\u2019un cercle vicieux qui les entra\u00eene d\u2019une restriction \u00e0 une autre, g\u00e9n\u00e9rant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi\u2026 des kilos en plus, car on sait d\u00e9sormais que les r\u00e9gimes ne fonctionnent pas !<\/p>\n\n\n\n

L\u2019alimentation intuitive est une approche qui vise \u00e0 instaurer une relation positive avec la nourriture, \u00e0 retrouver des sensations que les r\u00e9gimes ont perverties et \u00e0 cr\u00e9er de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.<\/p>\n\n\n\n

Dans cette approche, les aliments \u201cinterdits\u201d ne le sont plus, il n\u2019y a donc plus de frustration ni d\u2019\u00e9carts alimentaires. Quant au poids, il se stabilise naturellement en l\u2019absence de restrictions et de contr\u00f4le. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ouvrage s\u2019accompagne de 65 recettes faciles et gourmandes \u00e0 d\u00e9guster sans culpabilit\u00e9\u2026<\/p>\n\n\n\n

P\u00c9TRONE <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je me mets \u00e0 l’alimentation intuitive <\/em><\/strong>par No\u00e9mie Combremont, photographies de Fabrice Besse, Paris, \u00c9ditions Larousse, septembre 2022, 160 pp. en quadrichromie au format 19,5 x 25 cm sous couverture broch\u00e9e en couleurs, 17,95 \u20ac (prix France)<\/p>\n\n\n\n

Pour vous, nous avons recopi\u00e9 dans cet ouvrage trendy<\/em> la recette de potage suivante :<\/p>\n\n\n\n

SOUPE DE CHOU ROUGE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour 4 personnes<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9paration : 5 minutes<\/p>\n\n\n\n

Cuisson : 25 minutes<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients :<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 1 chou rouge<\/p>\n\n\n\n

\u2022 \u00bd pomme verte<\/p>\n\n\n\n

\u2022 100 g de yaourt nature<\/p>\n\n\n\n

\u2022 4 cuillers \u00e0 caf\u00e9 d\u2019ail en poudre<\/p>\n\n\n\n

\u2022 1 cuiller \u00e0 caf\u00e9 de gomasio (m\u00e9lange de graines de s\u00e9same grill\u00e9es et de sel) ou graines au choix<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sel et poivre<\/p>\n\n\n\n

Recette :<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022Faites cuire le chou 20 \u00e0 25 minutes \u00e0 la vapeur.<\/p>\n\n\n\n

\u2022Dans le bol d\u2019un mixeur, placez le chou, la pomme coup\u00e9e en morceaux, le yaourt, l\u2019ail, du sel, du poivre et 20 \u00e0 25 cl d\u2019eau (plus ou moins selon la consistance souhait\u00e9e).<\/p>\n\n\n\n

\u2022Mixez jusqu\u2019\u00e0 obtenir une pr\u00e9paration lisse et homog\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pendant la cuisson du riz, peler la courge, \u00e9liminer les p\u00e9pins et couper la chair en d\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Napper avec la moiti\u00e9 de l’huile d’olive, saupoudrer de parmesan, de thym et de paprika.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Laver le fenouil, \u00e9liminer la premi\u00e8re feuille et \u00e9mincer.<\/p>\n\n\n\n

\u2022Versez dans un bol et parsemez de gomasio.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

[1]<\/a> Retrouvez No\u00e9mie Combremont sur sa cha\u00eene YouTube et son compte Instagram : @noemienutrition<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Par P\u00e9trone.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[55,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22646"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22646"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22648,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22646\/revisions\/22648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satiricon.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}